『ふつうに過ごすだけでキラキラ変身していく』より。2周目です。 ・自分が「これだと思ったものを少しずつ集めていく」 ・「こうしないとダメという、決めつけた考えで自分を苦しめていないか」 ・ぼんやりと思っていることが具体的になるほど、「これはできる」ということが見えるはず

『ふつうに過ごすだけでキラキラ変身していく』より。（vol.5の内容） ・「自分が心地よいと実感するものを選ぶ」を基準に ・掃除中は「何も考えず集中する」ので心も整う ・グリーンや花は、世話をしていく中で時間の流れをゆっくりと感じられたり、部屋を好きな空間に感じることができる

『ふつうに過ごすだけでキラキラ変身していく』より。本日まで2周目。 ・とにかく行動をすれば、何かしら解決策は見えてくる ・合うものをみつけたら結果が出る ・「いつでも好きな場所にしたい」という思いで部屋づくりを

『ふつうに過ごすだけでキラキラ変身していく』より。（vol.2の内容より） ・ハッピーな楽しさや美しさを分けてもらうのも情報の大事な存在 ・ドレスアップは自分の着たい気持ちがあふれる宝物の一着を ・憧れを観察することは、インスピレーションやわくわくがたまる楽しい時間

『ふつうに過ごすだけでキラキラ変身していく』より。2周目です。 ・新月から満月は満ちる＝たまっていく、満月の翌日からは欠ける＝デトックス ・外に出て楽しいことを発見すると、長く続く ・やってみたい！とふと思った瞬間に取り入れてみる、やってみたい！という声が聞こえたらすぐ行動

『ふつうに過ごすだけでキラキラ変身していく』より。（vol.4の内容） ・「どうして良いかわからない+行動をしない」のセットはコンプレックスや悩みをただ大きくしてしまう ・自分の変えたい部分は、コンプレックスと決めつけず、実験を楽しむような気持ちでいろいろと試してみよう

『ふつうに過ごすだけでキラキラ変身していく』より。（vol.3の内容） ・体重計には乗らない、数グラムの数字よりももっと体の声を聞いて ・新しい習慣を始めたくなったとき、そこに「わくわく」の気持ちがあれば、必ず良い変化が待っている ・食事は「欲」に忠実に

今日から読みはじめ『ふつうに過ごすだけでキラキラ変身していく』より。（vol.1の内容より） ・デトックスと食生活で腸を整え、素晴らしく規則正しい生活で身体をどんどん巡らせる ・「自分を大切にする時間を持つ」＝「自分のわくわくに集中する習慣をつける」

【美肌習慣】朝は下地にコンシーラーくらいの軽めにして、昼や夕方になるにつれて少しずつ色を足していくのはいいなー。そしたら崩れないし。 #ふつうに過ごすだけでキラキラ変身していく