💚今日の一言まなゆい💚 伊勢で、のりさんごさんの呼吸法講座をまた受けてきて、 呼吸、というか「息の吐き方」のコツをいろいろ教えてもらいました。 息は吐くことがまず大事。 吐くを意識することで、身体と心が変わってきます。 続ければ奇跡も起きる⁉