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うつに対するマインドフルネスの具体的な利点と実践方法

【メンタル】やっぱりそんなに上手くいかないよね😁

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心に刺さった一言

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うつ療養中の過ごし方 ①回復までの変化と必要条件

7うつ回復の道「会社で産業医と面談、無事に了解を」

6うつ回復の道「自分の本心が、わかるようになってきました」

5うつ回復の道「口下手、話すのがニガテと思い込んでいたけど」

4うつ回復の道「幼い頃のしつけで、自分を苦しめ、心の中では」

3うつ回復の道「〇んでいたような、生き方だったかもしれません」