「あの人ずっとジロジロ見てくるな～、嫌だな…」そう思い込んで、目を逸らしたり背中向けたりしていたけど…自分のそういう振る舞いによって、被害妄想に拍車がかかる気がしてきた。そこで、思い切って目を合わせて話してみたら気にならなくなった。決めつけは危険だし、何より自分が楽しくなくなる🦔