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飛田 晴希【パーソナルトレーナー】
2020年11月16日 12:37
皆さんこんにちは😃今回は「理想の体を手に入れたい＝筋トレじゃないよ」について解説させて頂きます。まずは、筋トレ以前に体のリセットが必要。年齢を重ねるごとに体重が増えるのは少しずつなのに、体型が大きく崩れていくのは、多くの女性にとって大きな悩み。昔の軽くてしなやかな体に戻りたい。。。そんな時に必要なのは、いきなり筋トレやジョギングするのではなく、まずは体をもとに戻すこと、「リセット」
2020年8月3日 22:30
皆さんこんにちは😊皆さん筋トレしていてふと思ったことないですか？筋トレしすぎると体硬くなるんじゃね？って😱僕も硬くなると思ってました。しかし筋トレするとむしろ柔軟性が向上するとのことらしいです🤩🤩🤩筋肉は動かさないとどんどん硬くなっていきますが、筋トレで日頃から筋肉を動かすことで柔軟性は向上します🤗しかし、筋肉をつけすぎて柔軟性がなくなったように感じるこ
