飛田 晴希【パーソナルトレーナー】
問題解決の秘訣どうぞご覧あれ🤗
栄養の知識をどうぞご覧あれ🤗
トレーニングの豆知識どうぞご覧あれ🤗
筋トレの知識どうぞご覧あれ🤗
皆さんこんにちは😃 パーソナルトレーナーの飛田です🙌 今回も皆さんがダイエットを頑張れる為の良いお話しがあったので、共有させて頂きます✨ こちらから それではどうぞ 👇 努力が報われる人は『目の前のリアル』にフォーカスし、報われない人は『結果にこだわる』。 私たちの周りには、自分が、「コントロールできるもの」と「できないもの」がある。 ここで、努力の方法や方向性は、自分がコントロール出来る事ですが、その『成果』は自分の努力だけでは決定出来ないことを知っておく事。
皆さんこんにちは😃 パーソナルトレーナーの飛田です🤲 10月に入り、今年も残り3ヶ月ですね😳 今年もあっという間に過ぎていくので、毎日の過ごし方が本当に大事だなと日々思っています💪 突然ですが… 皆さんはダイエットをしていて挫折した経験はありますか？😳 私自身はパーソナルトレーナーになる前はダイエットでたくさん失敗し上手く行かない事がたくさんありました🥺 食事制限、運動…あらゆる手段でダイエットを頑張ろうと試みたところなかなか結果が出ず、諦めては再チャレンジの連続で
みなさんこんにちは🤗 パーソナルトレーナーの飛田です☺️ ４月になりだいぶ暖かくなってきましたね♪ 僕の住んでいる茨城では桜がだいぶ散ってしまって寂しい気持ちもありますが、 また『来年の桜』を今年以上にいい気持ちで迎えれるように今日からまた気合を入れて毎日を思いっきり生きていこうと思います🌟 桜が舞う季節で『新生活』をお過ごしの方いるかと思います。 ４月のこの季節は新しい出会いが盛り沢山ですよね😁 慣れない『環境』『生活スタイル』にお疲れの方もいるかと思います♪ 慣
みなさんこんにちは🤗 パーソナルトレーナーの飛田です☺️ 今日は僕が担当しているお客さんのお話をさせてください☺️ 軽くその男性のことを紹介しますと、、、 その方は７０歳男性で、何と以前に『３０億の負債』⁉️ を背負った経験がある会社の『社長さん』です。 会社を経営するにあたっていろんな失敗を経験していて、３０億の負債などのたくさんの大きな困難を乗り越えている凄いお方です🌟 普通の人だったら『３０億の負債』をもってしまったら、人生立ち直ることを諦めてしまうんじゃない
みなさんこんにちわ🤗 パーソナルトレーナーの飛田です☺️ 今回は僕の人生を変えてくれた『キッカケ』についてお話しさせて頂ければとおもます。 皆さんは今までの人生の中で自分の人生を変えてくれた『キッカケ』に出会ったことありますか？ 僕は学生時代の時に人生を変える『キッカケ』をくれた人に出会いました😌 その人は凄く自分にストイックで今を一番楽しんで生きてやるぞ〜🔥。。。。 と僕とは真逆の生き方を貫いている友達でした（笑） 僕は１８歳の時にその友人に出会い、凄く人生が変
皆さんこんにちは😃 今回は「栄養学の基礎」について解説します。 ちなみに栄養学の知識が少しでもある人と全くない人では今後の健康面で差が生まれます。 何も考えず、カロリーだけみて食材を買う、、、 太る、太らないだけで食事を気にしていたら あなたの体は間違いなく健康に害します。 私達の体を作っているのは食事です。 その食事の栄養面に無頓着なまま10年、20年と過ごしたらあなたは絶対後悔します。 あなたの健康を守れるのはあなたしかいない。 自分を大切にするためにこ
皆さんこんにちわ😆 今回は「一緒にいて気持ち良い人」について話させて頂きたいとおもいます。 「気にしない人」と言うのはたいへん得であり、一緒にいるとたのしいです。 たとえば、他人のイラッとした一言、グサってささる一言も気にしない。 人間関係のトラブルも気にしない。 周りの目や年齢、立場などさほど気にしない… つい、気にしてしまいがちな事が起きても、、、 「気にしない人」と一緒にいると楽しいです。 「気にしない人」は、考え方や行動の自由度が高いので一緒にいるとワ
皆さんこんにちは😃 今回は「この人と話すと気持ちいい」と思ってもら う為の方法について解説していきます。 ⭐️「聞き上手」よりも「しゃべらせ上手」 年下や自分より立場が下な人と話すとき、 つい「教えたがり」になってしまうことはありませんか？ ちょっとお節介ぎみに、 「こうしたほうがいいよ」 「仕事ってこうなのよ」 なんて言ってしまっていて、相手がぼーっと、 心にあらず・・・といった顔をしている… つまらないのでしょう。 そこで、 「自分ばかりしゃべって
皆さんこんにちは😃 今回は7つの習慣 「原則を軸に自分を変えることを目指す」について 紹介させて頂きます。 自分のパラダイムを自覚できると、何が自分に失敗や人間関係のこじれをもらたしているのかが見えてくる。 「スキルを身につける」のではなく 【人格を向上させる】という決意を持つのだ。 ※パラダイムとは →これまでの自分の人生経験で物事を見たり、 考えたりする思考。 人それぞれパラダイムが違うからこそ、 人間関係のこじれが生じるのだ。 目次問題の見方
皆さんこんにちは😃 今回は7つの習慣の内容にある 「自分の見方、考え方はパラダイムに縛られている」ことについて解説していきます。 目次 【1】自分のパラダイムを自覚する 【2】パラダイムシフトで世界の見え方は 【3】まとめ 【1】自分のパラダイムを自覚する 私たちの行動や態度は何が決めているでしょうか？ 実は私達はパラダイム（思い込み）に基づいて生きています。 パラダイムとは自分のこれまでの人生「経験」で物事を決めてしまっている考え方、感じ方のこと。 その
皆さんこんにちは😃 今回は「人の承認欲求」について解説していきます 目次 【1】そもそも承認欲求とは？ 【2】人は誰もが人に認められたい生き物 【3】相手をいい気分にさせる一流の褒め方 【4】まとめ 【1】そもそも承認欲求とは？ 他人から認められたい、 自分を価値ある存在だと認められたいなど 誰もが持っている欲求が承認欲求です。 【2】人は誰もが人に認められたい生き物 日本人はなぜか人に 褒められたいのに、褒められない傾向があります。 自分のことは、
皆さんこんにちは😃 今回は「説明が上手くなる為のテクニック」について解説させて頂きます。 説明の秘訣は2つあります。 １つ目は「いかにパンチの効いた一言を言えるか」 2つ目は「話の順番を間違えてないか」 この2つのうち１つでも欠けてしまうと、 説明は上手くいきません。 なぜなら、、、 どっちも説明において大事なポイントだからです。 １つ目のパンチの効いた一言が言えないと、 人はその説明に興味が無くなってしまいます。 どういうことかと言いますと、 例えば
皆さんこんにちは😃 今回は「最高レベルの会話術」のスキルについて話させて頂きます。 目次 1 何を話すかよりも「どんな気持ちにさせるか」 2 話す事は自分視点を「離す」こと 3 相手が受け取りやすい球を投げてますか？ 4 雑談の二流ほど「口」を動かす 5 「俺すごいぞ」は辞めた方が良い 6 まとめ 1 何を話すかよりも「どんな気持ちにさせるか」 人との会話において「何を話す」かは重要では無い なぜなら、人は「会話の内容」を覚えないからで
皆さんこんにちは😃 今回は「話し方は9割」という本を読みましたので僕の考えも交えながら説明していきます。 その本がこちら⏬ 目次 1 会話が上手くなる為には？ 2 なぜそうしたら会話が上手くなるのか？ 3 メンタルで決まるってどういうこと？ 4 メンタルはどうすれば改善できるの？ 5 話ししている相手を否定しなければ、相手はあなたを否定しなくなる 6 会話が得意な人が知っている三原則 7 話し方は「聞き方が9割」 8 スティーブ・ジョブズ流 女性の口説き方 9 人の名前
皆さんこんにちは😃 今回は「良い習慣の大事さ」について僕の考えを語っていこうと思います。 はじめに 良い習慣は100%良い人生を送れる。悪い習慣は120%悪い人生を送る。 逆に、良い習慣で過ごしている人が悪い人生を過ごしてる人なんていませんよね。 だからこそ、良い習慣を作ればあなたの人生は100%良くなると言い切れるのです。 習慣があなたの人生を作っている 良い習慣を過ごす人は良い人生を歩める。悪い習慣を過ごす人は悪い人生を過ごす。 これが人生の原理原則なのです。 人
皆さんこんにちは😃 今回は「理想の体を手に入れたい＝筋トレじゃないよ」について解説させて頂きます。 まずは、筋トレ以前に体のリセットが必要。 年齢を重ねるごとに体重が増えるのは少しずつなのに、体型が大きく崩れていくのは、多くの女性にとって大きな悩み。 昔の軽くてしなやかな体に戻りたい。。。 そんな時に必要なのは、いきなり筋トレやジョギングするのではなく、まずは体をもとに戻すこと、「リセット」です。 ストレッチだけで、あなたの体はリセットできる？ 「ストレッチ」といって思
