そんな1日の始まり

朝6:00、

起きて歯磨きだけ済ませ、
瞑想を行う。

そんな1日の始まり。

最近では、

一日の中で20分の瞑想を習慣にしていて、

おかげで毎日、
心の状態が変わることを自分で観察できるようになった。

当たり前だけど、毎日、

心も体も、感情も変わる。

上がったり、下がったり。

今日は朝から、とても温かい優しい気持ちでいっぱいになった。

その気持ちのまま、息子の送迎へ。

先生やすれ違う他の父母とのやり取りも、
自分なりの思いやりに溢れるものになった。

朝、気持ちよくスタートすると、
その一日が良い気分で過ごせる。

今日もまさにそんな素晴らしい気持ちで、

会う人、会う人と関わって、

自分自身がすごく気持ちが良かった。

一日一日の積み重ねが、

年月になっていく。

どんな毎日を重ねていきたいかと思った時に、

やっぱり朝の時間を大切に、、

そして自分の心と向き合う時間の大切さを改めて感じた。

そんな日だった。
今日もありがとう。