出社。やはり疲れますね…
「おかえりっ！」とあっけらかんと声掛けてくれる方ありで、嬉しい。

ずっと気分は凪

2ヶ月前は心身を崩して仕事をお休みしてた。
ってことを、今会った誰かに伝えても信じてもらえないだろう。
当時は仕事が休みの日はずっと横になっていたぐらい良くなかった。

認知行動療法、今回の通院ではネタなくこころがグラっと揺れた時に書くノート、
事実と感情、その間の思考を分析して、自分の自動思考に気づくワークをしている。

前回の通院から今回の通院まで、こころがグラっと揺れたことがなかった。

グ

復職1ヶ月半：進捗管理、ライティングや静止画・動画の制作業務がメインのなかで、「情報の共有をする」っていう定型業務が混じってきたので、そこに意識を削がれたくない。そこで自動化のフローを発動。これで24時間動いてくれるはず👯‍♂️

産業医との面談。「良いですね、順調です。」とのこと。今日は押し込まれそうになった仕事をちゃんと断れた！

冷静に説明をして、納得してもらえた。
アサーティブに、ですね。
よく出来た日。

復職40日|フルタイムには戻れず

半日勤務
6時間勤務
・
・
・
フルタイム勤務

と、復職プロセスは決まっているウチの会社。
復職40日時点は6時間にて勤務中。

いつからフルタイムに？仕事量が日増しに多くなってきた。
産業医からは、単純作業から。シュレッダーかけくらいのイメージからだよ。と指導を受けていたものの、単純作業って令和のこの時代には、とくに企画を行うウチの部署にはもうあまり残っていなく。

企画を考えたり、文章を考

制作系の仕事も柱の1つなんで、チラシ作って〜ってギリギリに来るものだけど、ホントにそれ撒く時間あるの？とかそれ系の案件ばかりだな。