非常階段での日課

始業前の5分。

職場の非常階段で欠かさずやっていることがある。

それは……

ストレッチとスクワット。

壁に両手をついて、肩甲骨を伸ばしたり

階段で足や股関節を伸ばしたり。

『あぁ〜かたまってるなぁ…』
『なんか今日は調子よき！』

自分の体の様子をたしかめるのと、

せめてもの運動不足の罪滅ぼしに。笑

しかし、何よりも

『よし！今日も頑張るぞ！』のスイッチになるのが心地よい。

たかが5分、されど5分。