アナタだけの習慣の創り方　　　メンタルヘルスと食事

Step8
『心に必要な食習慣』

もしアナタが朝起きたときに疲れを感じているならば、直近数日間の食事が心と体の健康に影響しバランスを崩した結果、メンタル不調となっている可能性が高いといわれます。

食事が脳の機能や、＃感情に与える影響について。。。