自己肯定感を高めるチャンスはいつ？？そんな人にオススメな本でした。

『本日の読書アウトプット』 
この本を読む目的
①王道を知る。
②自己肯定感アップMy手帳に盛り込む。

自己信頼感：自分を信じられる感覚ーセレンディピティを引き出す

勇気と自信は自分でつくることができる。

私たちが感じることはすべて自分自身がつくりだしていることです。

自分で自分の事を信じられない状態になると、選択に自信を持てなくなり、つねに「これでいいかな？」と自問自答するようになるからです。

自己信頼感が下がり、自己肯定感が低下しているとき、日ごろは誰かに「小さなことでクヨクヨ悩むなよ」とアドバイスしている人でも、小さなことが気にかかって悩むようになったりします。

この自動思考を断ち切るには、ネガティブな思い込みを「ネガティブな思い込み」だと自覚すること。

そして、実は自己信頼感が低下した時こそが、その人の、自己肯定感を高める最大のチャンスです。

アドラー心理学の創設者アルフレッド・アドラーは「人間は自分の人生を描く画家である。あなたをつくったのはあなた。これからの人生をきめるのもあなた」と述べています。

おまけ：僕の直感、手帳・ノート活用への応用
手帳にワクワクする未来を描いてみる。

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