[ ぶっちゃけ自己肯定感なんかいらない！ ]
みなさん✨こんにちは！
／
100%の”わたし”で生きて全方位豊かになる🌈
手帳ライフコーチじゅりfoy✨ です🌱
＼
インスタフォローしてくれると喜ぶよ〜！🙋♀️🤣
☹️自己肯定感を上げたい！
☹️もっと自分らしく気楽に生きたい！
でも、いつまで経っても
変われない自分に嫌気がさす🤪
以前の私もそうでした🤣
誰かとショッピングしても
"センスないって思われたら怖い”
と言う理由で
かわいいなと思った洋服があっても
"これ可愛い〜”
と言えないくらい自己肯定感低く
本音が言えなくて生きづらかった🤣
自分と向き合っていくうちに
気付いたことがある！
それは…..
自己肯定感を求め過ぎたら
幸せになれんくない！？🤣
え？
でも自信ある人とか
幸せそうな人って
みんな自己肯定感高いやん！？
と思いそうなんだけど
実は！
それよりも大切な自己〇〇〇があります！
自己肯定感高い人って
どんなイメージがありますか？🥰
・私には何でもできる！と常に思ってる人？
・いつもポジティブな人？
・自信がある人？
自分のことを大切に出来て
自信に満ち溢れてる人たちに
共通すること…..
それは
＼どんな自分でもOK／
と言う
自己受容力が高い人なんです！
自信ない自分もok!
ネガティブな自分もok!
失敗しても, 否定されても
そんなことで自分を嫌いにならないくらい
自分のことを受け入れる力が強い！
むしろ
否定されたら、
あんなこと言うとかひどい！！
愛のない人！
と言う感じでその言葉を受け入れない🤣
先ほどの
可愛い〜って言えない事件も笑
例え友達が共感してくれなくても
え〜！好みちがうね〜！
くらいで
"やっぱり自分センスないんだ”
とかいちいち傷つかない！
そして
自己受容力が低いと
こんなことでネガティブになる自分はダメだ…
とか
本音で話せない自分はダメだ…
とか
自分をジャッジしちゃいがち🥺
ありのままの自分の感情を
素直に受け止める💘
どうしたいのか
どう感じたのか
行動できなくても
一旦,自分に聞いてあげる🌱
何かあっても
可愛い〜！
って思ったらいいよっ！！🤣
小さい子がお遊戯会とかで
失敗しても
踊ってるだけで可愛いやん🥺？
その視点で自分を見れたら最高！
・やること終わってないけど
寝ちゃってる自分赤ちゃんみたい可愛い〜🥺
・言いたいこと言えてない自分
乙女可愛い〜🥺
・あんなに気をつけてたのにミスしてる自分
お茶目可愛い〜🥺
みたいな感じで言ってたら
なんか楽しくない！？🤣
あと私がよくするのは
何かあった時に
"あ〜れ〜🤪"
と心の中で叫んでます🤣🤣
何があっても
死ぬわけじゃないから大丈夫っ！
今日も自分を大切に🥰
＼どんな自分も可愛い〜！／
オールオッケーだよっ！
最後まで読んでくれて
ありがとうございます〜！
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