【範馬式】2か月間で体重－10㎏&体脂肪率－10％を達成した具体的な食事管理と筋トレ法（自己紹介編）
わいのnoteを見にきてくれてありがとうな。
このnoteは「最短最速」をモットーにしてるわいが本気でダイエットするって決めて2ヶ月間、取り組んだ筋トレ法と食事管理方法をまとめたノートやで。
ダイエットはこれまで何回かしたことあってんけど、今回は真剣に取り組んでちゃんと結果が出た方法を紹介するわ。
ダイエットとか筋トレって色んな情報とかメソッドがあって「結局、何がええの」って思うことない？
少なくともわいは色々と調べてるうちに「情報がありすぎて逆によく分らん」て思った
