note復活〜最近の食事について
noteを始めた頃からとは
お仕事や食生活に随分と変化がありました。
米粉のお菓子レシピとかお弁当をご紹介してきたここでしたが、
今ではすっかりお菓子生活からも遠ざかり、
1日2食の米なし生活に定着しました。
栄養学とか専門の知識を特別に学んだわけではないですが、
私が興味を持った方々から得た知識を参考に、
自分の性格や生活リズムに合わせた
1日に必要なタンパク質やビタミン、糖質、炭水化物を
お料理嫌いでズボラな私が編み出した
忙しい人でも無理なく続けられてみるみる痩せて