読書とドライアイと脳疲労

ここのところnoteから離れてのんびりしていたら、いつのまにか書かない習慣（書けない？）が身についてしまいました。

といっても何もしていないのではなく、これまで紹介してきた文豪たちの作品を少しずつ読み始めています。そして、なぜか背筋がピンと伸びます。笑

現在、Kindle Unlimitedに入っているので読みたい本があればとりあえずライブラリに追加、読み終えると削除。これの繰り返し。

あと、リアルな本も読んでいるので、1日2、3種類の本を同時に読み進めている状態。📚

と、そこで最近気になるのがドライアイ。現在使っている目薬ではなかなか治らないので、そろそろ眼科で検査してもらおうと思っているところ。

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話は変わりますが、スマホを見ているといろいろな情報がひっきりなしに入ってきますよね。特に最近起こったあの事件に関する新しい情報。次から次へと入ってくるのでもう頭の中がいつもパンク状態。なので脳内ではかなり疲れがたまっていると思うのです。

ということで、以前よく使っていた「めぐリズム」というホットアイマスクを復活させました。およそ20分間の休み。最後の10分はいつのまにかウトウト。ほんのちょっとの時間だけど心が落ち着きます。目を閉じているのがいいんだろうなぁ。

あとは朝と就寝前のストレッチ。これをすると翌朝身体がすっきりするんです。ちなみに以前試したバレエですが、私にはハードルが高すぎて続けられなかった・・とりあえずストレッチがんばろー。

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目と脳の酷使。それを克服するための運動🧘‍♀️　

生きるってほんとに大変。

朝起きるたびに「今日も大丈夫そうだ」
寝る前になると「なんとか今日が終わった」

いつもそう思います。
こうやって日々少しずつ人として成長しているんだろうなぁ。🌷