心が重いと感じたら
生活のスピードを緩めて
一つ一つのことに丁寧に向き合う。
今ここを感じながら
ゆっくり味わうように行動する。
出来ないことは無理にやろうとしない。
一つが出来たら次の一つ。
その瞬間を十分に生きること。
小さな成功体験の積み重ねが
心を癒し軽くしてくれる。