花粉、きゃふ～ん。助けて～

花粉症歴は長いのですが、もう10年とか15年とかいう単位で大した症状が出なくなっていました。ただ、2年ちょっと前にアレルギー性喘息と診断されたり、昨夏には花粉症だとなる口腔アレルギーが出たり、免疫のハコがまた溢れてしまったようで、今シーズンは喘息が悪化しています。

例年この時期は、ハーブティーのネトルとエルダーフラワーを増量したり、シソのサプリやべにふうきのお茶を飲んだりしていましたが、今年は以下を追加してみました。
どなたか「これもイイよ！」というものをご存じでしたら教えて下さい！

花粉が入りにくいメガネ

紫外線99%カットではあるのですが、眩しいのでサングラスの方が良かったかな、と少し後悔。曇り止め加工されていて、真っ白になることはないのでうが、マスクを二重にすると鼻の隙間から入る息で、瞬く間に水滴がついて歪んだ世界が見えます。マスク一重なら大丈夫です。

べにふうきとネトルをブレンドしてみた

ネトルの青々した香りは日本茶によく合うと常々思っていたので、べにふうきともブレンドしてみました。左がべにふうき、右がネトルです。
これは文句なく美味しいですね。

ただ、お茶は利尿作用があるので、夕食の時にあまり美味しい美味しいと飲んでしまうと、夜中に起きる羽目になります……でも美味しい。

甜茶にトライ

以前の花粉症が酷い頃に色々試して、甜茶を試す前に症状が軽くなったのですが、いよいよ出番かもしれません。甘いと聞いていたので、試しに1パックだけ買ってみました（それでも50g）。ステビアや甘草、羅漢果などの甘味があまり得意でなくて。

新たなハーブを試す時は、必ずそれだけで飲んでみます。甘い～。
ブレンドの実験もします。苦味の出るべにふうきとブレンドしたらどうか？
失敗～。風味の殺し合いになってしまいました。
甜茶は、普段のハーブティー（酸っぱい系）に混ぜることにします。

スプレーやらジェルやら蓮根やら

会社の人にスプレーが良いと聞いたので、ドラッグストアで2種類入手しました。鼻や目の周りに塗るジェルも一緒に。
蓮根はもともと好きなので時期を問わず食べますが、効くならもっと食べましょうぞ。

以前症状が酷かった頃に、寝不足も良くなかったと痛感しました。コロナ対策で気をつけていたつもりですが、もう少し早く寝るようにしましょ。

喘息で通っているアレルギー科のクリニックは、スギ花粉の舌下免疫療法を行っているので、次の通院の時に相談してみます。できるとしても、スギ花粉シーズンには始められないそうですので、今シーズンはなんとかしなければ。

《口腔アレルギーの話》

《ハーブティーの話》

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