夢疲れで睡眠不足

ここのところ時間の感覚がありません。
以前にこんな記事を書きました。

1日に複数の予定があって頭が混乱するときは時計を見たら落ち着くことができる、という記事でした。

ここ最近は調子が落ち気味で、時計を見てもそのままぼんやりフリーズし続けるようになりました。なんか秒針って催眠効果ありますよね。

ここ数日は洗濯機が回っている30分を何もしないでソワソワ待ち続けたり、夕飯の調理を午前中に始めてお芋を盛大に煮崩れさせたりしています。

前回の記事にも書いたけれど、やっぱり障害なんだなぁ、しかたないなぁと、諦めというか悟りの境地です。

調子が落ち気味といえば、眠りの質もかなり落ち気味。

一晩に3〜4種類の夢をなんとなく覚えています。覚えているということはしっかりめに中途覚醒しているということで、朝起きるころには夢疲れしています。

たぶん毎日4時か5時くらいに2回目の中途覚醒をして「もういいから早く朝にならないかな」って思います。

逆に起床時間の8時頃になると夢疲れで「もう1回しっかり寝たい…」と思って寝坊。

寝坊しているわりに、お昼寝もしちゃうし、夜には日中の疲れで「早くお布団に入りたい」と思っているので、睡眠時間のわりに全然寝られてないんだなぁ。

今飲んでいる就寝前の薬で入眠はスムーズなのですが、病院で相談してみようと思います。