#50 朝にこれだけはやるな！「ストレスの予測」

朝起きたとき、どんなことを考えてますか？ 「今日も忙しくなりそう」 「朝ごはん何食べよう」 など、いろいろ考えますよね。 仕事の予定が詰まってるときは、 「今日は大変だろうな、嫌だな……」 と思うこともあるでしょう。 実は、朝に「今日も大変そう」と ストレスの予測をするだけで、 その日1日のパフォーマンスは 下がってしまいます。 ネガティブで脳は疲れる 脳はそもそも、ネガティブな感情や考えで、 疲れやすくなります。 脳の中でも感情を司っているのが 「扁桃体」という