「姿勢の運動＆体操」にご注意!!～悪い姿勢を固定化するリスクも!!／連載コラム vol.55

※初出：岩手日報ぽらん（2018年10月号）掲載、「ハカセが教える『姿勢医学®』のおはなし」（原文ママ）。文章・画像ともに、無断転載はご遠慮ください。

読者の皆様こんにちは。
私は姿勢ケアの専門家・『姿勢科学士®』にして
『国際容認基準カイロプラクター』の
Ｄｒ．小野寺デス。

最近…

「ジムの『姿勢矯正運動』に通っても
　結果が出ない」

「ＴＶや本の『姿勢改善体操』で
　痛みが出た」

…などの相談をよく受けます。

その理由はズバリ…

「科学的な姿勢分析なしに
　提供される運動＆体操は
　『万人向け』であっても
　『あなた向け』ではない」に尽きます。

例えば…その場に立って
上半身を左側へ
僅かに傾けてみてください。
そして両側の腹筋を触ってみると
左側が収縮し
右側が弛緩するのが分かるはずです。

もしあなたの姿勢がその状態で固定化し
それを改善させたいのであれば
収縮している左側を『ストレッチ』し
弛緩している右側を『強化』する
『不均衡な運動』が必要となります。

逆に言えば
個別分析なしの『均等均一な運動』は
実施すればする程
『元の悪い姿勢を固定化するリスク』が
生じる訳です。

つまり
『あなた専用の姿勢改善運動の実践』の
為には…

①姿勢を科学的客観的に画像分析し

②筋バランスの不均衡を検出し

③それらを解消し得る
　専用の運動プログラムの立案が
　不可欠なのです。

思い当たる方は、是非ご相談を!!

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