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ほどぼち＠自分らしさを言葉にする人
2023年6月24日 09:00
私は、激務と人間関係のストレスで メンタルダウンし 休職しました。 動く気に全くなれず 気力がこれっぽちも湧かない日々。 そんな中、 一つだけ 毎日欠かさず 行ったことがあります。 それが 「日記を書くこと」 です。 休職してから今日まで 書いた頁数は 4,000頁を越えました。 今ふりかえれば 綴ってきた文字たちが 私を励まし、導いてくれた、
2023年6月26日 08:00
こんにちは。書くセラピストのほどぼちです。 前回の記事では 「なぜ私は、 休職中に4,000頁の日記を書いたのか？」 について書きました。 今回の記事では 「休職中の4,000頁の日記が 私にもたらした ３つの変化」 について書きます。 メンタルの安定１つ目の変化は 「メンタルの安定」です。 日記を書くことで 精神的に落ち着くことが 増えました
