『気を育てないと…』〜記憶と記録と625〜

昨日アタマをぶつけた
久しぶりの衝撃
大人になるにつれムチャをしたり
動かなくなったりするためだろうか
動かなすぎでケガにつながることはあるが…
腫れがないのはよかったのかどうか

運動が健康のために必要だということは
わかっている
なかなか時間が取れないという
いいわけ
やる気が本気になりきれていないからだ
毎日走っている人だって
最初は「ちょっと走ろうかな」から
始まったはず
“習慣になるまでが勝負”ということは
人生経験が長いほど実感している

年を重ねるほど
自然と体に故障が出てきやすくなる
予防のためにも
まずは自分に勝負を挑まないと