【ダイエット】2分で分かるお酢の効果
こんにちは！画像はオリーブオイルだけど
お酢！！って言い切れば騙せそうと思っている、たにぐちです
（甘く見るな）
今日はお酢がダイエットにもたらす効能を
説明しようと思います
意外と知らないお酢の効能・・・
これを知ればあなたのダイエットが
お酢のおかげで良い方向に行きます
では行きましょう！！！
🔷脂肪を燃焼してくれる
結論から言うと…
お酢には脂肪を燃焼する効果
があります
これなぜかと言うと
お酢に含まれる
“酢酸”
に脂肪を燃焼する効果があります
これはもうすでに研究している人がいて
肥満傾向がある人にお酢大さじ1が含まれるドリンクを
３ヶ月飲んでもらったところ、内臓脂肪、体重、腹囲が減少した。
[データ：Bioscience,Biotechnology, and Biochemistry; 73（8）, 1837-1843,2009]から引用
と言うデータもあります
ここからお酢には脂肪燃焼する効果がある
と言うことが分かりますね！
🔷脂肪になるのを抑えてくれる
さっきの話と似ているのですが
脂肪を燃焼する効果だけではなく
“糖が脂肪になるのを抑える効果”
があります
これも先ほど同様
“酢酸”
の効果の一つです
酢酸ってすごいですね…
脂肪燃焼する効果もあれば
脂肪をつけさせないようにする
脂肪側からしたらがんじがらめ（笑）
ダイエットに
超！！向いてることがここから分かりますね
🔷まとめ
今日はお酢のダイエットに関する効能をまとめました
ダイエットに絞らず効能を書き始めると
本当にたくさんあります
またまた紹介できれば良いかなと思います！！
では、みなさんダイエット頑張ってください！
応援しています！！！
Instagramでは毎日こんな情報を発信していますので
ぜひ覗いてみてください！
→たにぐちのInstagram
ではまたー！！！！！