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27kg 痩せた僕が 知ってるコト

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ダイエットしている方、しようと思っている方必見です もう失敗したくない、必ず成功させたい。 その気持ちに応えれるように記事を書いていきます
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#習慣にしていること

なぜか皆分かってるのにしないこと…だからいつまで経っても痩せれない

こんにちは! 整体トレーナー兼インストラクターのユウタです( ・∇・) 先日、久々にnoteを更…

あれ?体脂肪ってなんだっけ??

こんにちは!トイレに行く回数があまりにもひどいので 原因を考えたら、加湿器を顔面に直接浴…

朝食を食べない??そんな人まだいるの?

こんにちは! 朝ごはんにはヨーグルトを必ず食べるというルーティンが 2ヶ月で終わったグッチ…

【激白】正月太りは〇〇したら良いよ

こんにちは!こんなタイトルの記事を書いているくせ 私は正月で3kg増えたなんて口が裂けても言…

「たんぱく質たくさん摂りましょう」は大間違い

こんにちは。みんなに愛されるジム・カフェ・アパレルブランドを作りたいと 夢を持つ田舎のス…

【2021年保存版】あなたの足が短いのはもしかしたら治せる⁉︎足が短い理由と長くする…

こんにちは!! 今日は 【足が短い理由と足が長くする方法】 と言うテーマで話していきます…

【O脚必見!!!】内転筋が使えないとヤバイ理由・・・

明日は日曜日なのに仕事をしないといけない闇を抱えている皆様コンバンワ! ゆうFITです、よろしくお願いしまーす! 今日は少しボディメイクなお話をしていきたいと思います! 皆さん 内転筋 ってご存知ですか? この内転筋という筋肉、ボディメイクをする上で 姿勢改善を行う上でヒジョーーーに大事になります! そんな大事な筋肉が使えていないと ✅どんな姿勢に見えるのか ✅どんな代償が起きるのか 記事にしました!!!! では見ていきましょう! ◆【根本】使えないとどう

【美ボディ】ヒップアップの真実!!!!

こんにちは! 最近ぐちゆうFITから ゆうFIT に名前を変えました、理由はなんか嫌だからです よ…

【足痩せ‼︎】鍛えてもないのに足が太い・・・

はいどうも、料理番組でここで隠し味使いますと言いますがそれはもう隠していません ぐちゆう…

【必見】筋肉で太くなった足なぜ細くならない・・・

はい、明日の仕事 なんとかボイコットを試みてる皆様こんにちは、ぐちゆうFITです 今日は割と…

【むくみ改善!?】もうむくみで悩みたくない!!

こんにちは!「背に腹はかえられぬ」 そりゃそう。ぐちゆうFITです。お疲れ様です。 今日はむ…

【マインド】〜あなたにとってダイエットとは〜

こんにちは!自動車学校に通っているときに先生が「宝くじっていうのはお金を当てるために買う…

【ダイエット】〜カロリーは減らしすぎるな!〜

こんにちは!毎日スタバに行き「ドリップコーヒー、アイスのショートで低脂肪タイプのミルク追…

【痩せる原則】〜カロリーを知り確実に痩せろ〜

皆さん痩せる準備はできてますか? こんにちは!「友達と彼女どっちが大切なの?」と聞かれて 「大切なものに1番も2番もないよ」と、模範解答を答える自信がある 彼女もいなければ友達も少ない、ぐちゆうFITです。お疲れ様です。 前回の記事がいつも以上に いろんな方に見てもらえました! ありがとうございます! (前回の記事はコチラ↓) 今回は! ダイエットにおいて基礎中の基礎! カロリーのお話をしていきたいと思います! 皆さんダイエットをする時に いろーーーーんなダイエット