【必見】筋肉で太くなった足なぜ細くならない・・・

はい、明日の仕事
なんとかボイコットを試みてる皆様こんにちは、ぐちゆうFITです

今日は割と気になる記事です！！！（いつも気になるけどね！）

「昔運動してたから足が太いんだよね」

と耳にしませんか？
なんなら言ってませんか？

そんな方は最後まで見ていってください（はーと）

◆【重要】足が太い本当の原因

皆さん昔、部活や運動をしていたから筋肉がついて
その影響で今足が太くなっていると思っていませんか？

結論から言うと間違いです

筋肉は運動をやめればどんどん落ちていきます
昔、運動していたから今も筋肉が
ずっとついていると言う理論が成りたつなら

骨折した時のリハビリはいりません（笑）

けどなんでリハビリするかって言ったら
ずっと折れていた骨の箇所の筋肉を使ってなく
筋肉が落ちてしまったからリハビリするんですよね

骨が治ったからっていきなり
サッカーボール全力で蹴りますか？って話です（謎の例え）

なので使っていない筋肉は
どんどん落ちていきます

◆【もっと重要】じゃあ足が太いのは脂肪のせい？

脂肪もあると思いますが、
筋肉で太くなっている可能性もあります（はぁ？）

なんやねん、お前言ってることめちゃくちゃやぞ

と思った方、まだ閉じないでください（切実）

それは昔の運動で使った筋肉ではなく

今現在使っている筋肉が太くなっている

ということです

いやいや（笑）今、そこまで運動はしてないし

いいえ、してます（強引）

無意識のうちに筋肉が使われている可能性があります

それは姿勢が悪かったり、歩き方が悪かったりすると
無駄な筋肉を使いその筋肉がどんどん太くなる

ということです

姿勢が悪くなる原因は
日常生活で山ほどあります（デスクワーク、運転、歩き方）など

なので姿勢改善のために
ストレッチや筋トレをするのは
とてもオススメします！！！

◆【超重要】あまり筋肉は使わないほうがいい？

てことは普段からあまり筋肉を使わないようにすればいいのか！

いいえ、違いますよ（はーと）

歩くときも本来使うべき筋肉が使えていないから
他の筋肉が頑張っていると言うことはとてもあり得ます

例えばお尻の筋肉が使えていなかったら
他の筋肉が頑張って歩きます

他の筋肉ばっかりに頼るので
お尻に筋肉はどんどん落ちていきます
ダルダルになります（でろーん）

そうすると見た目は骨盤が後傾するので
姿勢は悪く見えるし足も短く太く見えます

かつ他の筋肉（太ももの前とか）は
バンバン使われるので太くなる

なので

その動作で使うべき筋肉をその動作で使えるように運動をする

というのが大事かなと思います

◆最後に・・・

ここまで見てくださった方々は、
なぜ、足が太くなるのか
なんとなくご理解いただけたかなと思います！！

まだまだ脚痩せの話はあります

今回は脂肪のことに全く触れていないですし
対処法も大雑把でしか紹介していません

また記事にします

早く知りたい！
いち早く情報をゲットしたい！

と言う方はぜひフォローをよろしくお願いします！

最後まで読んでいただきありがとうございました！

スキ♡して頂けると嬉しいです！！

フォローしていただければ本当に喜びます！

インスタでもダイエット、トレーニングのこと
学んだこと、経験談発信しています！
クリックしてフォローしていただけると嬉しいです！

相談（運動・食事・メンタルのことなど）
Twitter、インスタでDMお待ちしております！

ぐちゆうFITのインスタ→＠guchiyu_fit

ぐちゆうFITのtwitter→@FIT12087659

ではまた！！！！！