お盆が忙しくて、更新出来ず。溜まってしまった💦
でもちゃんと走ってます。
朝早起きして涼しい時間帯に、ラン。
途中2度休憩を挟みつつのロング走となりました。
ワークアウトの後は
これから実施されるワークアウトの紹介ですね。内容を要約すると
いよいよスポット練習が始まって来そうです。
なんとRunmetrix起動失敗してた💦長押しし過ぎて電源オフさせてしまっていた様子で(笑
この日も朝からラン。お盆の帰省と合わせて姉と一緒に走った日かな確か。
お盆期間は日中や夜にイベント事が多く、頑張って朝走るしかなかった💦
早起き結構しんどいけど、お盆あたりから朝が涼しく感じる様になって来たかな。少しだけど。
ワークアウトの後にビデオが配信されました。
内容は・・・
定期的にタイムトライアルを実施して、自信の現在地を確認することで練習の設定ペースや距離などの内容をコーチが修正して提案してくれるってところですね。
やっぱこの機能があるからGARMINコーチは凄いと思う。
走ろうと思って早起きしたけど、ちょうど出ようとした頃の6時に土砂降り💦
一気に気持ちが萎え萎えとなりましたが、20分ほどで止んだので頑張って走った記憶w
お盆も明け、週1のロングラン。まだ暑いからかなかなかキロ6分切れないなぁ。自己ベストでは10kmでもキロ6分切れているので、気持ちの問題かな💦
疲労時ランゆっくり走ったつもりだけど、結構ペースがいつも通り。
んで不思議とRunmetrixのスコアがめっちゃ悪い・・・。なんでだ・・・??
原因がわからーん💦💦
骨盤の動きを意識して走ったんだけど、意識しすぎてもダメなのか・・・。
最近肩に力が入っている気がするんだけど、それも影響しているんかな?
さて、ここでもトレーニング後にビデオが配信されました。
ようしゃストレッチですね。
さて、かなり溜めてしまったので、駆け足なまとめでしたが、、、、
次回のワークアウトはタイムトライアルです。
1マイルですね。自己ベスト出したい、出せるかな?
いつもは、1週間先のワークアウトの詳細が埋まるけど・・・
タイムトライアル終わらないと更新されない模様。