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GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#20 ~イージーラン~
さて、いよいよ20回目になった、GARMINコーチ。振り返ります。
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「ストライドが広く力強い走りです。スピードを強化するためには、身体全体で大きく走るフォームを意識してみましょう。」
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設定ペースの範囲内でしっかり走れた🏃♀️
ちょうどYouTubeの大人のRUNトレちゃんねるさんが、Runmetrixの使い方動画を更新されてて、
骨盤の回転がテーマだったので意識して走りはしたけれど、まだまだ走りの力強さの項目は改善されず💦
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骨盤の回転はあまりスコアが変化してないけど、回転タイミングが大きく変化してる!
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とはいえ、今回も3キロ以降がガクッと数値が落ちているのでなんとも…な部分はありますが💦
このまま骨盤意識して次回も走ろっと。
さて次回のワークアウトも、今回と同じでイージーランです。
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