GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦＃20 ～イージーラン～

さて、いよいよ20回目になった、GARMINコーチ。振り返ります。

結果

Runmetrixフォームスコア
「ストライドが広く力強い走りです。スピードを強化するためには、身体全体で大きく走るフォームを意識してみましょう。」

ペースグラフ

ラップ詳細

設定ペースの範囲内でしっかり走れた🏃‍♀️
ちょうどYouTubeの大人のRUNトレちゃんねるさんが、Runmetrixの使い方動画を更新されてて、

骨盤の回転がテーマだったので意識して走りはしたけれど、まだまだ走りの力強さの項目は改善されず💦

今回のフォームスコア詳細

前回のイージーランの時のフォームスコア詳細

骨盤の回転はあまりスコアが変化してないけど、回転タイミングが大きく変化してる！

骨盤回転タイミングの説明文

とはいえ、今回も3キロ以降がガクッと数値が落ちているのでなんとも…な部分はありますが💦
このまま骨盤意識して次回も走ろっと。

さて次回のワークアウトも、今回と同じでイージーランです。

次回のワークアウト