就活情報解禁前に疲れてしまった話【頑張っている自分を褒めよう】

みなさんお久しぶりです。グレイス◯△◯です。

ずっと開かずにいましたね。本当に久しぶりです。

あっという間に時間が過ぎてもう就活本番の3月手前になってしまいました。

私の就活状況もなんとなく進んでいます。

就活状況

時系列で説明すると

1月　合同説明会参加で良さそうな企業さんを見つけて名刺を貰う。

2月上旬　説明会とインターンに参加し、社員さんも自分と似たような雰囲気を持つ方が多く親近感と一緒に働きたい気持ちが明確に。

2月中旬　インターン参加後に面接をするので書類準備とSPI受検に取り組む。

現在　この書類提出とSPI受検が終わり、1次選考を待っています。

1社目の選考対策でメンタル崩壊

初めてESをちゃんと書いて、SPIの受験をして思ったことがあります。

それは、全然ダメだ…と自信を無くすことが多いこと。初めてのことばかりで上手くいかなくて落ち込むんですよね。

エントリーシートも不安だし、SPIもボロボロな中で1次選考に挑むのが不安でたまりません。

私自身、ストレスに弱いことを自覚していますが、まだ1社だけなのに精神的に参ってしまい夜中に声を上げて泣いてしまいました。

メンタルがボロボロだと自信を持って自分を売り込むことができなくなるんですよね。それでそんな自分に対して責め始めるんです。

大体メンタルがボロボロになって鬱傾向になる前兆として、自分を責める事が多くなるんですよね。なのでこれはやばいと思いました。

回復の為にやったこと

久しぶりに1日空いたので身体も心もボロボロの状態から回復する為に3つの事をやりました。

⑴食事・睡眠を整える

具体的には
睡眠薬を飲む
ゆっくりお風呂に浸かる
キレートレモンを飲む
栄養のある料理を食べる

ES、SPIの受験対策で遅くまでパソコン・参考書・ノートに向き合っていました。不安なまま寝る事に恐怖を覚えてしまい、就寝時間が段々とズレて7時就寝12時起床という昼夜逆転生活に…。
他にも時間が無いからと菓子パンやスナック菓子で食事を済ませてしまい、どんどん疲労蓄積がされていきました…

寝るのが怖いのは睡眠障害なのでとりあえず睡眠薬を飲みました。
栄養面に関しては、料理が好きなので野菜たっぷりトマトスープと疲労回復が期待できるキレートレモンを飲んで栄養補給をしました。
肩こりも酷かったのでお風呂にゆっくり浸かり、ゆっくりとした時間を過ごしました。

⑵精神的衛生面が良く無いのでリフレッシュする

今まで時間が取れずにできなかったことを主にやりました。

サイクリング
映画鑑賞
料理
カラオケ
ウィンドウショッピング
100均一巡り

特にカラオケは大きな声を出してストレス発散にもなったのでオススメです。
サイクリングも程よい運動になるのでオススメ。

最後に

ここまで書いて思いましたが、実はどれも基本的なことだと思います。

疲れたなら栄養あるものをいっぱい食べて寝る！体力回復したら好きな事をして精神的にも回復する！

元気がない時ほどこれが出来ないことが多いんですよね。なんせ元気がない事に気付けないので。

皆さんも頑張り過ぎには気をつけましょうね。頑張ることも大事ですがガス切れでエンジンはかかりません。
仕事以外のことするなんて…と思ったらメンテナンスも仕事だと思って思い切り休みましょう。

私自身、しっかり休んだことでどこを不安に思っているのか、それをどうなくしていこうかと前向きに考えられるようになったので。

ここまで読んでくださりありがとうございました。

疲れたのは頑張ってる証拠です。

それではまた次回でお会いしましょう〜