ずっと気になっていたけどできなかった瞑想（マインド　フルネス）やってみた！

どうもCubeです。
今回は、ずっと気になっていたけれど　手をつけてこなかった瞑想を試してみました。
　　実は僕はやってもいないのに瞑想の効果を疑って疑ってきました！
集中力が上がった　とか　そんな目を瞑ってるだけで成績上がるなんてバカなことがあるか　　そう思っていたんですが！　
　　　
実際やってみたら・・・・　　　　

すごかった　これはすごいマジで！一気に集中力が上がった気がしたし、頭の重いい何かがなくなったみたいに考えがまとまったんです！

しかも３０秒やるだけで。

もし名前は知っているけどやったことがない人は今すぐにでも初めて見るのをオススメします。
瞑想の効果をここで語るよりやって実感してください！
本当に簡単です。
この動画を見て実際にやってみてください！↓

この動画は、マインドフルネスとは何か？　まとめて理解できます！↓

今僕は高校生ですが　これは学校に取り入れた方がいいと思います！
もう古文の時間をマインドフルネスしたほうがいい　　絶対

読んでくれて　ありがとうございました！

瞑想はやってみる価値は十二分にあります！ぜひやってみてください