日曜日のラン

多分先週に書いたやつ。
投稿されてなかった…
せっかくだから記録として残しておきます。

足が治ったのでまた少しずつ走りこまないと…！！
と私の中で無理のない距離、5kmを走る。

久しぶりだからかペースがわからず飛ばしすぎ、
心臓がバックバクしてきた。
これはダメだ…！！またハイペースで走ると足を痛めてしまうかも！！と苦しくない程度にペースを落とす。

今日はあったかいしなぁと軽装で行ったら
夕方になって少し寒くなってしまった。
そして風も強かった。

川沿いを走って往復したあたりで5km達成。
ちょうどあったコンビニで350mlのお水を買い、飲み干す。
もう少し走れそうだな？と思ったけど
前回もそれで足を壊したから走りたい気持ちをグッと我慢。

残り道は徒歩で帰りました。