hokanako

40代ワーママ。 2020.7にIgA腎症という難病指定の病にかかる。闘病記録を残すためnoteを始める。 ６月にハーフマラソンに挑戦するため、マラソン初心者練習中🏃

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40代ワーママ。 2020.7にIgA腎症という難病指定の病にかかる。闘病記録を残すためnoteを始める。 ６月にハーフマラソンに挑戦するため、マラソン初心者練習中🏃

15kmラン

来月のハーフマラソンまで１ヶ月を切ってしまった。さすがに焦ってきた。 まだ最高で12kmしか走れてないのだ。 仕事終わりでわりと元気だったので、 走りに行く。 目標を15kmに設定して走り出す。 ランニングコースが今のところ２パターンしかなくて、少し飽きてきた… とりあえず２パターンのうち好きな方の河辺を走るコースに。 風はなかったけど暑い。。。日陰がない。。。 くじけそうになるけど、いつもと逆側の河辺を走ったり少し違う道を通ってみたりしてなんとかやり過ごす。 7kmあ

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    • GW前ラン記録

      そろそろ長時間走れるようになりたい ということで１時間走ってみることに。 息は切れてないんだけど、 足が痛いような重いような気がして、 ゆっくりペースで9km。 このペースだとハーフマラソンの制限タイムギリギリだな… もう少し速いペースで長く走れるようになりたいなぁ。 どうしても足が疲れてきちゃうから、 筋トレとかもしたほうがいいのだろうか。 うーんわからん！！

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      • 日曜日のラン

        多分先週に書いたやつ。 投稿されてなかった… せっかくだから記録として残しておきます。 足が治ったのでまた少しずつ走りこまないと…！！ と私の中で無理のない距離、5kmを走る。 久しぶりだからかペースがわからず飛ばしすぎ、 心臓がバックバクしてきた。 これはダメだ…！！またハイペースで走ると足を痛めてしまうかも！！と苦しくない程度にペースを落とす。 今日はあったかいしなぁと軽装で行ったら 夕方になって少し寒くなってしまった。 そして風も強かった。 川沿いを走って往復し

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        • ハーフマラソンへの道①

          マラソン大会に出る仲間から、 練習会に来ませんか？とのお誘い。 もう少し走れる距離を伸ばしたい と思っていたので、行くことに。 一緒に走るメンバーは、普段からランニング習慣があり、大会にも定期的に出場しているガチ勢です。 この時は10km走るのを目標にして、走り出す。 少し速いペースだけどついていける…か…？ と最初はついてってみたけど息が上がってきて、は、はやいです…とペースを下げてもらう。 1km5分30秒くらいで走ってて、そりゃ無理だよーと。 晴れてて気温はちょ

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          40歳、ハーフマラソン初チャレンジ

          昨年の夏、やりたいことリスト100の中に書いていた「新しいことに挑戦」 雑談からの軽いお誘いをきっかけに、ハーフマラソンに挑戦することに。 毎週テニスを2〜3時間程度やっていて運動習慣はあるものの、マラソンは全くの初心者。 マラソン自体3kmくらいまでしか走ったことがない。 それなのになぜやってみようと思ったのか？ ・誘われたのが、ひがしねさくらんぼマラソンという大会だったこと。前々から、すごく楽しいらしい！さくらんぼも食べられるみたい！と聞いていたので興味があった。あと

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          投票に行った日のこと

          #投票に行った日のこと 今日は義実家に行く予定なので、朝ごはんを食べて、主人の朝zoom会議が終わったら選挙に行く。 割と朝ごはんを早目に食べ終わったので、 主人の会議が終わるまでの間に たまりにたまっているアイロンがけをやるなど。 そのほかにもお風呂の排水溝掃除に皿洗い、 お便り類のシュレッダーかけなど 家事を積極的に行う。 家事も育児もこんなにやってるのに 全く痩せないのなんでだ。 ほんとに腑に落ちない。 体質なのか。 子供たちを連れて投票所へ。 投票という行為を

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          ３７歳、まだのびしろある

          こんばんは。 私は昨年にIgA腎症という難病になり、約１年間入院、手術、投薬などの治療を行っています。 昼夜問わず働かなければいけない不規則な勤務、なおかつ薬を飲んでいると従事することのできない仕事に携わっていたため、治療が始まると同時に事務手伝いの仕事をすることになりました。 今までとは畑違いの仕事で、初めて聞く単語だらけだし、仕事の流れもわからないし、メモしたものが山のように溜まって、結局どこに何を書いたのかわからなくなったりして。毎日が嵐のように過ぎていきました。

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          楽しい学校をつくろう

          娘と寝る前に、その日一日あったことを話します。 ここ２日間は、学校つまらない〜行きたくない〜という話。 １日目は道徳がとにかく嫌なんだと。 どう思っていますか？とかそんなのよくわかんない、考えたくない、と。 ２日目の今日は、じゃあどんな学校なら楽しいかな？という話を振ってみた。 娘 : 算数だけずっとやりたい〜〜 娘 : あと他の教科は１時間を半分ずつ、30分30分にわけてやるくらいでいい。体育はなしにして、休み時間は全員外で遊ぶようにすればいらないでしょ。 私

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