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ゴリゴリさんダイエットレポート4月
結論から言います。
1月からまるっと三カ月が経って14キロのダイエットに成功しました。
私が教えるダイエットの秘訣をご案内いたします。
何にもしなくてただ痩せるってそんな魔法のようなやり方では
ございません。
地道でコツコツと行っていくダイエットです。
この方法は確実に体重は落ちます。
ただしある程度の運動と食事制限は必要となります。
先ず食事
ダイエットでは食事が8割といわれます。
トレーニングにはトレーニングシューズ
スポーツをする時必ずシューズが要る
例えば私の大好きなバスケットならバスケットシューズ🏀
自転車であれば
ビンディングシューズなど🚴♂️
それぞれの運動によって最適な靴があります。
じゃあジムに行く時皆さん
どんなシューズを持って行きますか？🤔
私はランニングシューズかバスケットシューズを持って行ってました。🎽
もちろんジムでランニングマシンをメインで使う方はランニングシューズで
ゴリゴリ式ダイエットのススメ
2月も半ばを過ぎてきております
私事ですが2021年度末から…否、長年の不摂生が体重に大きく反映され
もうパンパンゴリラになっております。（笑）
「健康促進」や「癒し」を提供する者としてこれはいけないと深く反省すると共に
1月の半ばごろからせっせとダイエットに励むことにしました。
そしてダイエットについても深く勉強できる機会だと思い、色々と試しながら
皆さんに発表できればと思い今回ご案内させて