自然と克服できたこと 一歩ずつ 一歩ずつ、、
トラウマ とか、PTSD など
言われる症状の
人それぞれ
事情や、症状による
対処の仕方は違うけれど
10年程以前からの
数々あるフラッシュバック
対人恐怖など
その症状の中の一つが
とても楽になっている
気付けば、そうなっていた
安心を重ねた
大丈夫 大丈夫
何度も、何度も、
大丈夫という経験が幾度も起きた
その沢山の大丈夫な経験が
今まで勝手に溢れ出た涙や怖さ
その症状に対して恐れない自分に
置き換えられていった。
頭では大丈夫だと思っても
心が瞬時に反応して
勝手に涙や震えが止まらない
その原因の一つにある
ある音
その音が鳴っても
あ、、今は大丈夫なんだ
それを日常の中で繰り返された
今日も 、、大丈夫だった
..勿論、大丈夫なのは頭では
知っているけれど
音と共に、瞬時に現れる症状
手足が震える
勝手に溢れ出る涙が教える
そして怖い、と
感じてしまいながらも
でも、
いつも大丈夫なんだ
ということを自然と繰り返した。
それは日常を過ごす中の
生活音の一つだから
繰り返された
毎日1度～３度前後
ある音がする
ただその普通の出来事が
怖さのあった場所でも
日常に鳴っていた音。
その頃は
その音にとても敏感になっていて
心臓がバクバクと
ハラハラと、する、
それを繰り返していた時期がある
どうやって克服をしたらよいのかと..
心身がいっぱいな状態で
更に頑張って克服する
という気持ちには
なかなか、なれなかったりする
そしてこんな自分から
人が離れていき更に辛く
そう考えてしまい自暴自棄に
何度もなってしまった時があったり
それなのにずっと、
こんな自分 を、信じて
諦めずにいてくれる
そんな優しい友人が
1人でも、いること
その一人、二人、、その存在が
とても大きな心の支えとなり
その1人がもし、
いなかったとしても
自然はいつも変わらず
どんな状態の自分にも
大きな癒しの心地をくれる
そして自分自身を信頼する
力となっていく。
無理して人に会ったりしなくても
自然に触れていると
草花達から優しい心の声が
聴こえてくるようで 癒される
いつも優しい自然があること
大きな安心となる
ただただ日常の中で
安心していくことと言っても
どうやって
安心するものなのかも
具体的に分からなくて
安心させてほしい、と
自分の心をごまかして
外に手を伸ばしても
心地はよくなれなくて、
そして色々な場面で
その時に瞬時に現れる症状
勝手に溢れ出る涙が教える
症状の数々は
その瞬間まで、ずっと怖さを
封じて過ごしていたんだって
気付かなかったりもする。
表に出て人の優しさに
救われる、助けられることを
経験することでも
多くの 心の治癒を頂く
その一つ一つの出来事を
無理やり遡って見つめ返したり
無理して人に会ったり、
同じ場所で同じ音を聞いたり
することとは違い
頭では理解出来ている
安心な場所、安心できる人
自然な流れが導く暖かい場所
少しのきっかけに
足が一歩出そうな時に
一歩進んでみる。
引き返しても
それも大丈夫。
全部、大丈夫。
必ず安心な世界がある
違うと思ったら引き返し
もう一つの方へと進めばいい
自分が信頼する方へと一歩
踏み出すことで。
自然と封印していること
一つ一つに
敢えて向き合う努力
ということは難しいけれど
日々の自然な流れのを信頼して
導かれる優しさへと
一歩踏み出していると
また新たな、封印していた
出来事を知っていく
この頃 素敵な方々とのご縁の
そこへ訪れるとき、
別の ある音に 毎回
鼓動がバクバクと震える
でも、頭で分かっている
安心していい音ということ
そして、とても恵まれた状況で
鳴っている音 ということも
知っている
だから、この音も
鳴る度に
大丈夫 と自分に伝え
いつも大丈夫だね と
安心を繰り返すことで
大丈夫が増えていく。
1つ克服できたことで
全て良い方へと向かえる事を
信頼する力となる🍀
いいなと思ったら応援しよう！
