ヴィパーサナ瞑想①不思議

この記事はヴィパーサナ瞑想についての体験談です。


南インドの瞑想センターで10日間
ヴィパーサナ瞑想を学んだ。
そこで体験したこと、得られた気付きは
沢山ある。

瞑想中に体感したこと

体感したことの一つは
自己愛だった。

自分はそのままで価値がある

よく聞くフレーズを
身体が震えるような感覚で体感した。

どんな感じかというと、
瞑想中にわたしの記憶のカケラが
集まってきて
傷ついていた自分と出会った。
悲しくて涙がとまらなかった。

心に溜まった
色んな記憶と感情を
一つずつ掃除する感じ

そして、さらに深く深く
潜っていくと

ガラスの破片が刺さったままの心　

と触れた。

わたしは鋭い集中力で
エイっとその破片を取り除いた。

心の深いところで
刺さったままのガラスの破片を
見つけて取り去った。

心に刺さった破片を
取り除いた翌日、
わたしの心から膿が流れ出た。

続く