サイドレイズは危険？！運動学的に考える！

男性なら肩の筋肉が発達している人のTシャツ姿ってカッコいいですよね！

女性なら首から肩のしなやかなラインって美しいですよね？？

肩の張り出し、しなやかラインといえば…サイドレイズ！

筋トレをされている方なら一度は実践したことがあると思います。

ただ…

肩は解剖学的に自由度が高く、周囲の筋肉に依存している関節なので痛めてしまうことも多い関節です。

SNS、Youtubeでも「サイドレイズ」の紹介動画は多く散見されます。

「肩を痛めてしまいそうな方法を紹介しているな～」と思う動画も散見されるので今回は肩を痛めないための知識共有です！