一流アスリートが実践！初心を忘れないための習慣

2024年9月10日 08:58

はじめに

スポーツを取り組む上で、モチベーションの低下やスランプに陥ることは誰しもが経験することです。そんな時、私たちは初心を思い出して自分を取り戻すことが大切です。

今回は、「初心を思い出して自分を取り戻そう」をテーマに、取り組み方や考え方について一緒に考えていきたいと思います。

・原点回帰：スポーツを始めた頃の純粋な気持ちや目標を思い出すことで、今の自分を見つめ直し、新たなモチベーションへと繋げることができます。

・ストレス軽減：現状に囚われすぎると、プレッシャーや不安を感じがちですが、初心に帰ることで心の負担を減らし、リラックスすることができます。

・パフォーマンスの向上：技術的な側面だけでなく、メンタル的な側面からもパフォーマンスを向上させることができます。

・ノートに書き出す：スポーツを始めたきっかけ、目標、楽しかった瞬間などをノートに書き出してみましょう。

・昔の動画を見る：試合や練習の動画を見返すのもいいかもしれません。当時の自分と今の自分の違いに気付き、成長を実感することができます。

・初心者に教える：後輩や子供たちに教えることで、自分がいかに成長したかを再認識する機会となります。また子供たちがプレーしている姿を見ると、始めた頃を思い出し、純粋な気持ちを思い出させてくれます。

・新しいことに挑戦する：あえて新しいスポーツに挑戦したり、新しい練習方法を取り入れることで、新鮮な気持ちでスポーツを楽しむことができます。

・自然の中で過ごす：自然の中に身を置くことで、心を落ち着かせ、リラックスしながら自分を見つめ直すことができます。

初心を思い出すことは、スポーツのパフォーマンス向上だけでなく、自分自身を成長させるための重要なステップです。ぜひ、今回の記事を参考に、初心を思い出して自分を取り戻すための行動を始めてみて下さい。

スポーツは、技術だけでなく、心の持ち方も非常に大切です。辛い時こそ、初心に帰り、

なぜ自分がこのスポーツを始めたのか？！

を思い出してみましょう。そして、自分自身を信じて、一歩ずつ進んでいきましょう。

最後まで読んでくださりありがとうございます。この記事が少しでも参考になれば幸いです。ぜひ、以前の記事もご覧になってみて下さい！

では次回もお楽しみに👋

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