砂糖よりも太ってブスに。「果糖ぶどう糖液糖」のやばさ。

女子をデブにする悪魔の液体🍦🍨🍧

味覚の秋に発売される新作スイーツやドリンク🍰☕コーヒーショップのあま～いラテや、コンビニのケーキが楽しみな女子たちもいることでしょう🧋

これらに含まれている、満腹感が得られない、空腹感が減らない怖い甘み😗

こやつらは甘いものでその本領を発揮すんのよ！

その名も「果糖ぶどう糖液糖」
日本はこれがあふれる国！

あたしも昔、アイス何個も食べれた時代があったわ～怖

知らずによく口にしてるものたち

□アイスクリームやお菓子🍧
□ヤクルトなどの乳飲料🥤
□鍋や焼肉などで使う調味料🍲
□カレーやシチューのルー🍛
□料理に使うみりんやだしつゆ🐡

このチェックマーク一つでも当てはまったら次見なさい！

共通点は「冷たいもの」に含まれている

低温になるほど甘味度が高まる性質をもった糖類なの。
アイス、かき氷のシロップ、ヤクルト、R-1、炭酸飲料。
アルコールも含む！

冷たくないと美味しいと思えないものばっかり！

乳酸菌が便秘にいいと思って飲んでたら太るわよ。

カラダが冷える＝太る・浮腫む

冷たいもの＝内臓が冷える
体温が下がって代謝が下がる

燃えない脂肪は、水分を含み
下腹・太もも・足首に
まとわりついていくわ。

体脂肪は水分が大好き。どんどん吸収すんのよ。

カラダが糖化して老けていく

・白髪増えたな～
・シミ・しわ増えてる
・ほうれい線目立つ
・カラダがゆるいから着圧ばかり履く
・肩こり、首、腰が硬い、痛い

着圧は血行が悪くなるからなるだけ避けたい(つд⊂)

手軽に一度に大量摂取できる甘み

果糖ぶどう糖液糖入りの飲み物や加工食品の場合、
手軽に一度に大量の果糖を摂取することができてしまうの。
太りやすい原因の食材代表
・ふりかけ
・焼き肉のタレ
・お鍋のスープの素
※白いご飯が進むものばっかやねん🍚

図解！ちゃんと見て買いなさい①

「オカンがよく食べているしらすや海苔が手軽にとれる」と思って
ふりかけ使ったらあかんで。
お子さんには特にこのふりかけに関しては気を付けてもらいたい。
甘くないとふりかけだと思わなくなってしまう。
小麦や乳製品も入っているからアレルギー引き起こす可能性も。
こんなに色々入っていると思わず驚愕・・・

図解！ちゃんと見て買いなさい②

トクホでなく、ドクホじゃない（笑）

こやつらに頼らずに満足したい！

栄養を混ぜ合わせたおむすびを食べるべし！！！
胃腸が弱い人は無理に玄米食べないこと！
白米や雑穀入りでもOK
みんなが健やかに「いただきます」ができますように！