自分以外のだれかを喜ばす
みなさん、おはようございます。
ウェルビーイング・コンサルタントのフジガッキーです!
3連休明け、そろそろ今年も本格稼働という方も多いのではないでしょうか。ぜひ出かける前に、お気軽にお読みくださると嬉しいです。
さて、今日のテーマは「自分以外のだれかを喜ばす」です。
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現在、わたしは『幸せな孤独』(前野隆司著)を読んでいます。まだ読み始めたばかりなのですが、いきなりフックがかかりました。それが、この本の「少し長めのはじめに」に出ていました。
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まず、世の中的な「孤独は不幸」との前提に立ち、では逆に「幸せな孤独」は実現できるのか?との問いの投げかけがされて、その答えが2つあるといいます。それが、
◆「今」から離れる
やることは簡単。紙と筆記用具を用意して、今までの自分の歩みを書き出してみる。
これまでの人生で起きた出来事を少しずつ紙に書いていくうちに、あんなこと、こんなことが思い出される。苦しかったこともありますが、案外楽しかったこともいっぱいあるのではないか、ずっと「寂しい」人生だったわけではないのではないか、といいます。
なるほど!
でも、このnoteを書く前に毎朝実践している瞑想、これはマインドフルネスに取り組むためのもので、それは「今、ここ」に意識を集中させるために行なっているのではなかったか?
自分の中で、うまく整理ができていません。
そして、もう一つの方法が、
◆「自分」から離れる
孤独が不幸だと思っている人の特徴として、自分の内面にばかり目が向いていて、自分の外を意識できないことが挙げられるのだそうです。確かにそれはそうかなと思います。
そこでおすすめなのが、「自分以外のだれかを喜ばす」
これだ!まさに私が行なってる、ウェルビーイング・コンサルティング。誰かを幸せにする。そうしている自分もなんだか嬉しい。
たしかに、そう考えると「孤独」じゃないよなと考えたりしていました。
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そういえば、先週のnote投稿「IRODORI コンサルティング」が、#名前の由来の応募作のなかで多くのスキを集めたとか。こういうのって嬉しいですよね!また頑張ろうと思いました。
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