11.なるべく心地いい状態に仕上げるゾ⭐️

こんにちは。
身長170cm、体重77.7kgのふわぽにょ体型から、ダイエットせずに20kgほど痩せたネキです。

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なんの努力もせず適正体重になった理由は、
”なるべく体にとって必要な時に、必要な物を、必要な量、欲する”ように、
食欲を変えたから！

食欲なんて生まれつきで変えられないと思ってたけど、
食欲は、”慣れ”で変えられると知り爆痩せ！
過去の自分だったら知りたい情報だなーと思い、発信し始めました。
よければ最初の投稿からご覧ください。
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今回は、”なるべく体にとって必要な量”食べることについて！

私は、”体にとって必要な量”というのは、
食後に心地良くなる量だと思っています♪

そのため、心地良くなる量で止めればいいのですが、痩せた過程でも今でも、私はたまに食べ過ぎることがあります😌フフ

「止める」みたいなワードを目標にするのは、なんだか心理的に拒否感が生まれるのかもw「止まってやるもんか」みたいなw

そのため、今の私は、とりあえず、、、

「なるべく心地いい状態に仕上げるゾ⭐️」

という目標をもって、いい感じの量を食べるようにチャレンジしてます♪
これがなかなかいい感じです！

実は今日、バイキングに行ったんですが、
かつてはバイキングに行くと、お腹がはち切れそうなほど食べるのが当たり前で、食後に気持ち悪くなったり呼吸困難になったりしてましたww

もとをとったとしても、不快になってたら逆にもったいないような・・w

ところが、今日はなんと！
めちゃめちゃ心地いい状態で食事を終えました✨
特に意識してなかったんですけどねー！
なるべく心地いい状態に仕上げるという目標が習慣化してきた感じがします🎵

まあ、もちろん、お得意の”なるべく”という目標なので、次にバイキングに行った時にはまた食べ過ぎるかもですが😌

あと、今日のような外食だけでなく、普段の食事でも、なるべく心地いい状態に仕上げるというのを目指しているので、食後に食べるお菓子も、前よりはいい具合で完結することが多くなってきました🎵

これも、”なるべく”なので、食べ過ぎる日もありますが😌

せっかくおいしい物を食べても、食後に気持ち悪くなったんじゃあもったいないですからね〜！

まあ、たまには心地いい状態を通り越して食べ過ぎることがあってもいいと思うんですけどね！そういう日があっても！
ただ、毎日食べ過ぎていると、体がふくらむとか以前に、ちょっと体がしんどくなってきたりしますからね〜！

心地良くなるように食べて、自分を大切にするゾ❤️

ということで、今日はこんな感じで〜！
最後までご覧いただきありがとうございました！BIG LOVE❤️