運動日記：18日目

今日は天候が悪く、ランニングは厳しい状況でした。
大会本番なら走りますが、今は練習段階。
ランニングは中止し、ウォーキングに切り替えました。
いつものランニングコースを歩いていると、ランナーさんがちらほら。
ガチ装備が素敵でした。
私が今欲しいランニングアイテムを綴っていきます。

①：シューズ

練習用ではなく、本番用のシューズですね。
夏用のシューズは底が薄いので、ヒザに負担がかかります。
本格的にスポーツショップに行くべきでしょう。
近所に靴屋があるので、折をみて行こうと思っていますよ。
できれば本格的なシューズが欲しいですね。
個性的なデザインだったら、さらにヨシ！です。

②：ランニングウォッチ

無料アプリだと誤作動を起こすことが分かりました。
そのためウォッチが欲しいのですが、価格がピンキリです。
そしてiPhone所持者に有利なウォッチがほとんどでしたね。
androidだと、どうしても劣化版のウォッチしかありません。
ランニング仲間に相談したいと思います。
少なくともハーフマラソンを走る前には購入しますよ。

③：雨具

大会がいつも晴れとは限りません。
当然、雨の日にぶつかることもあります。
雨は体温を奪うので、記録に影響が出ますね。
そのため雨具の準備が必須です。
こちらもベテランランナーさんにアドバイスを頂こうと思っていますよ。
近々お会いする機会があるので、相談するつもりです。

本日の体重と歩数

体重：58.4㎏
BMI指数：22.8
筋肉量：36.6
状態：正常
歩数：13380歩/5000歩