他人からの評価を追いかけない方法、現実を見ることが大事！


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人はほぼ思い込みでできています。
以前の記事でお伝えしました。

気になる方は以前の記事もどうぞ😁✨




それと同様に、

人は『他者からの評価を追いかける』ということがあります。

相手に認められたい！
相手がどう思っているか心配だ😱

ありますよね！

これを承認欲求と言います。


私も昔はよく考えていました。

『あの人にきちんと伝わったかな？大丈夫かな？』

『あの人何考えているかな？どうだったかな？
どう思っているかな？』


それが安心できる考えなら良いのですが、

これがネガティブに考えてしまうと、
ずっと際限なく考えてしまいます。
これを承認欲求のネガティブな妄想と言います。

本当の見るべきは現実なのに日頃から妄想のことばかり考えているということです。



大事なのは、妄想だと気づくこと。現実を見ること。
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🔶今日のまとめ
他人からの評価を追いかけない、現実を見ることが大事！




① 人は『他人からの評価を追いかける』ということが多くある。

② ネガティブな妄想は妄想だと気づくことが大事！

③妄想に気付き現実を見る！自分の目的を明確にする！

参考になる部分あれば参考にしてみて下さい😁✨今日も楽しく元気に行ってらっしゃい！無料相談もやっています！お気軽にメッセージどうぞ！


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