今すぐ使える！行動テクニック最高の休み方「ピッコロさん速攻おやすみ！の術（ＰＳＳO）」
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そういう疑問にお答えします😁✨
今すぐ使える！
行動テクニック
最高の休み方
「ピッコロさん速攻おやすみ！の術
（ＰＳＳO）」
☆クイズ☆
・・今日は休みだ！
心も身体も
充分に休ませて、
リフレッシュしたい！
↓
さあ、あなたなら
どうやって休みますか？
私の場合
自然がある庭か、
公園、海、山などで
快適な天気の中、
家族と一緒に過ごし、
ゆっくりお酒や美味しい物を食べながら、
はしゃいでいる子どもや犬を見て過ごします。
マズローの欲求段階説によれば、
人間の本質的な欲求には
6段階があり、
低次の欲求には、
「生理的欲求、安全欲求、社会的欲求」があり、その上に高次の欲求の「承認欲求、自己実現欲求、自己超越欲求」があると言われています。
下の欲求が満たされると上の欲求に進むと言われている理論です。
簡単に説明すると・・
①生理的欲求
・生命活動を維持するために不可欠な、必要最低限の欲求。食欲・睡眠欲・性欲・呼吸欲・排泄欲など
②安全の欲求
・身体的に経済的にも安全で安定した環境で暮らしたいという欲求。
③社会的欲求
・家族や組織などの何らかの社会集団に所属して安心感を得たいという欲求。所属と愛の欲求とも呼ばれる。
④承認欲求
・所属する集団の中で高く評価されたい、自分の能力を認められたいという欲求。尊敬欲求とも呼ばれる。
⑤自己実現の欲求
・自分にしかできないことを成し遂げたい、自分らしく生きていきたいという欲求。
⑥自己超越の欲求
・社会をより良いものにしたいなど、自分のエゴを超えたレベルでの理念を実現したいという欲求。
☆ポイント☆
最高の休み方とは、
①低次の欲求（生理的欲求、安全欲求、社会的欲求）をしっかり満たす！
②高次の欲求（承認欲求、自己実現欲求、自己超越欲求）を完全にOFFにする！
例 キャンプ、ヨガ、瞑想、農作業など
まとめると、
①生理的欲求【physical】
安全欲求【safety】
社会的欲求【social】を満たす！【on】
②他を完全にOffにする！【other off】
☆今日の簡単な覚え方☆
①【physical】
【safety】
【social】
【on】
の頭文字を取って、
「最高の休み方は
ピッコロさん速攻おやすみ！
（ＰＳＳO）
」
で覚えましょう😆✨笑
ぜひ、一つのフレームワーク、引き出しとして覚えておいてください✨
このポイントで休むことで、人間の本能の土台から心も身体もしっかり休まり、リフレッシュして次の日を迎えることができます😊✨
大人にも子どもにも
ぜひ使ってみてください😁
🔶今日のまとめ
今すぐ使える！
行動テクニック
最高の休み方
「ピッコロさん速攻おやすみ！の術
（ＰＳＳO）」
1.
マズローの欲求段階説によれば、
人間の本質的な欲求には
6段階があり、
低次の欲求には、
「生理的欲求、安全欲求、社会的欲求」があり、その上に高次の欲求の「承認欲求、自己実現欲求、自己超越欲求」があると言われています。
下の欲求が満たされると上の欲求に進むと言われている理論です。
簡単に説明すると・・
①生理的欲求
・生命活動を維持するために不可欠な、必要最低限の欲求。食欲・睡眠欲・性欲・呼吸欲・排泄欲など
②安全の欲求
・身体的に経済的にも安全で安定した環境で暮らしたいという欲求。
③社会的欲求
・家族や組織などの何らかの社会集団に所属して安心感を得たいという欲求。所属と愛の欲求とも呼ばれる。
④承認欲求
・所属する集団の中で高く評価されたい、自分の能力を認められたいという欲求。尊敬欲求とも呼ばれる。
⑤自己実現の欲求
・自分にしかできないことを成し遂げたい、自分らしく生きていきたいという欲求。
⑥自己超越の欲求
・社会をより良いものにしたいなど、自分のエゴを超えたレベルでの理念を実現したいという欲求。
2.
☆ポイント☆
最高の休み方とは、
①低次の欲求（生理的欲求、安全欲求、社会的欲求）をしっかり満たす！
②高次の欲求（承認欲求、自己実現欲求、自己超越欲求）を完全にOFFにする！
例 キャンプ、ヨガ、瞑想、農作業など
3.
まとめると、
①生理的欲求【physical】
安全欲求【safety】
社会的欲求【social】を満たす！【on】
②他を完全にOffにする！【other off】
☆今日の簡単な覚え方☆
①【physical】
【safety】
【social】
【on】
の頭文字を取って、
「最高の休み方は
ピッコロさん速攻おやすみ！
（ＰＳＳO）
」
で覚えましょう😆✨笑
ぜひ、一つのフレームワーク、引き出しとして覚えておいてください✨
このポイントで休むことで、人間の本能の土台から心も身体もしっかり休まり、リフレッシュして次の日を迎えることができます😊✨
大人にも子どもにも
ぜひ使ってみてください😁
☆豆知識☆
ちなみに、専門用語ではこれを欲求反転法と呼びます。人間の行動ってけっこう思い通りにできること多いです。
コミュニケーションも自分の身体もマインドもどんどん一緒に高めていきましょう🎵😆
これだけじゃ物足りない✨
もっと必要‼️な方はお気軽にメッセージください😁✨
個別にコミットします🏃♂️✌️✨
勉強会では更に詳しくお話していますので、
興味ある方はメッセージください😁✨
お子さんにも大人にもオススメです。ぜひ使ってみてください😁✨
次回もお楽しみに！
ぜひ全集中でお待ち下さい😁
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