【オススメ】厳選したヨガ•瞑想アプリ2選
今日はちょっとヨガとか瞑想とかマインドフルネスとか興味あるって方のためにオススメのアプリ2選のお話（2選ぽっちかい🤣）
厳選したものよ笑
私がヨガインストラクター養成講座を受けたスタジオヨギー監修↓
無料で使えるところで十分。
夜お布団に入ったタイミングで行うと自然に寝てしまう。
寝落ち必須。
「今日のクイック整え」という2分からの瞑想体験や自律神経が計測できたりする。ストレッチやヨガの動画もあります。↓
便利な世の中になったものです。
継続するのが難しく思えるけれど、アプリがちゃんと継続をサポートする感じもあるから一度やってみてもよいかと❤️
こんなんがあるから商売上がったりよねー！🤣
でも良いと思うものがみんなに広がればいいよね👍✨
年明けの医療職向けのヨガワークショップは↓
⚫︎1月29日(水)14:30〜(45分)
⚫︎1月30日(木)10:30〜(45分)
『医療職限定！やる気ゼロパーセントからの自分ケアタイム』
本日も読んでいただきありがとうございました。
※ヨガライフコンサルタントあや※
自分の心地よさを見つけて、広げて、実践するヨガライフを生活の中に取り入れて、毎日に穏やかさが増えるように相談に乗る人。60分10,000円でヨガおしゃべりセッションをしています。
言語聴覚士歴8年、ヨガ歴14年
最近の出来事；いやー今年は貪欲によく頑張った。新しい出会いもあった。ありがたいことです！自分で褒めよう❤️
ヨガおしゃべりセッションのお申し込みはコチラ↓
https://forms.gle/25tycFiVcCub6LGj7
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