Day10 不安な時にはきちんと薬をのむ
休職と同時に心療内科にかかり、睡眠薬と抗不安剤が処方された。
眠れないのはつらすぎるので睡眠薬は毎日のんでいる。一方、抗不安剤は「不安を感じた時に飲む」頓服であり、なかなかどうして飲みたくない と思ってしまう。（私はおかしくなんかない！というちっぽけなプライドなんだろか）
今日、家族で山登りにでかけた。山登りは、しんどい時のリラックス方法としてとてもよい。
体がしんどいから何も考えられなくなるし、景色が変わるから意識が外へ向かう。
と思ったんだけど、今日登山を開始して
