アザラシ🦭メス 2021年7月19日 05:24 溜め息が出る。不眠だ。20時40分就寝。元彼と再会する夢を見て、3時に目覚め、水で喉を潤す。口渇を抑える為、ノンシュガー喉飴を布団に忍ばせる。3時30分にまた違う夢から覚めて起きる。不眠のマイナートラブルなのだが、肩甲骨から腰まで痛かったので、アンメルツを塗る。4時30分起床。 #日記 #エッセイ #いま私にできること #メンタル #認知行動療法 #自叙伝 #半生 #薬物療法 #WRAP #パーキンソン症候群 #元気回復行動プラン #ほぼ日健康ノート 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート