【note77日目】おすすめする過ごし方とは？

おすすめする過ごし方

1. 自然に触れる：

森林浴やハイキングなど、自然に触れてリフレッシュしましょう。自然の中での運動は、ストレスを減らし気分を改善することができます。

2. 読書：

フィクションやノンフィクションなど、自分が興味を持つ本を読むことでリラックスして心を豊かにしましょう。

3. 健康的な食生活：

バランスの取れた食生活を心がけましょう。栄養豊富な野菜や果物を摂取し、また、体に悪影響を及ぼすジャンクフードを避けるようにしましょう。

4. 趣味：

趣味を持つことで、ストレスを減らし気持ちをリフレッシュすることができます。自分に合った趣味を見つけましょう。

5. ゆっくりと時間を過ごす：

好きなものを食べたり、映画を見たり、音楽を聴くなど、自分自身に特別な時間を与えましょう。時間をゆっくりと過ごすことで、ストレスを減らすことができます。

最後に

当たり前のことを当たり前にやることが大事です。
時には暴飲暴食したりオールしたりするのも楽しいですが、当たり前のことをしてこそ楽しめます！