整えてから活動する方法

丹田が硬い日々が続いています。
丹田と呼ばれる場所は
おへその下

ただのお腹じゃん！

7年前の私もそうだったし、今月になってやっと丹田の硬さや所在地を知りました。

丹田さん、いらっしゃい！
でもなくて
丹田さんはずっとそこにいた、それを私自身が気がついた、ですかね。

肩の力を入れていたのに

丹田に意識が向けば、重心が下がっていく。

丹田を我慢すると、肩に力が入ってくるし、目の前の作業や行為に過度に向きやすくなる。

こだわりとなり、それで苦しむはめにもなる。

まずは、緩む。

お腹から緩む。

さらに腰、仙骨❣️
骨を緩ませるというより

喜びのポイントの仙骨をさすったり、手を当てることで気持ちがホッとします。

丹田さんにも全身にも波及する癒しが巡ってきます。

丹田が柔らかく癒されたら、肩を回してみましょう。
心地よいですよ❣️

さ、今日も❣️