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水紀華
2020年1月24日 22:32
ダイエットに取り組んで、体重は目標達成できた！！けど「体脂肪」は中々減らない・・・と感じませんか？？そう！１度ついた脂肪はただ食事の量を減らしたり、運動量を増やすだけでは簡単には減ってくれません。１番注意してほしいのが「摂取カロリーよりも、消費カロリーが上回っていれば痩せる」といったカロリー思考です。カロリー計算とダイエットはもはや全く関係のないものでこの計算で減った体重は
2020年1月31日 20:01
「同じご飯を同じ量食べている家族なのに体型が全然違う！！」「いつも同じランチを食べているのに痩せ体質の同僚がいる！！」なんてことは経験したことはありませんか？？これは・溜め込みやすい・代謝されにくい・消化吸収が苦手と言った体質による違いが体型に現れているのです。と言うことは！！！習慣を変え、体質を変えれば
