痩せ体質を作る！習慣

「同じご飯を同じ量食べている家族なのに体型が全然違う！！」
「いつも同じランチを食べているのに痩せ体質の同僚がいる！！」

なんてことは経験したことはありませんか？？

これは

・溜め込みやすい
・代謝されにくい
・消化吸収が苦手

と言った体質による違いが体型に現れているのです。

と言うことは！！！

習慣を変え、体質を変えれば 「痩せ体質」を手に入れることができると言うことになります。

今回はそんな「痩せ体質」をつくる習慣をご紹介していきます！

■あたなは溜め込み体質？体質チェック☑︎

■痩せ体質の作り方

■痩せ体質の人の生活習慣