マガジンのカバー画像

水紀 華さん未購入状態の記事

123
本
運営しているクリエイター
夏目 馨-kei-

#華レシピ

水紀華

水紀華

¥1,000
夏美容レシピ

夏美容レシピ

少し早いですが・・・
今年もまた猛暑が予想されています！

そんな夏でも美を保ちたい人は
1つ前の梅雨の時期からの
養生がとっても重要⚠️

夏のキーワードは

・スタミナがつくもの
・潤いを補充できるもの
・熱を冷ますもの

の3つです！

今回はそんな夏美容を叶える
薬膳レシピをご紹介致します✨

※こちらのマガジンは月額購読がお得です！

もっとみる
水紀華

水紀華

¥1,000
簡単！10分以内にできるレシピ

簡単！10分以内にできるレシピ

体質改善では

「何キロカロリー」を摂取したか？よりも
「どれだけ質の高い食事をしたか？」

が大切になってきます。

例えば、
ジャングフードで500キロカロリーを食べるのと
質の良い食材で作られたご飯500キロカロリーを食べるのは同じ結果になるでしょうか？？？

答えはNOです！

だからこそ、
どんなに簡単でも自炊をすることが大切になってきます。

今回は超時短！！！
10分以内で作れるレシ

もっとみる
水紀華

水紀華

¥1,000
忙しい日に助かる！作り置きレシピ

忙しい日に助かる！作り置きレシピ

毎日自炊が続けられない・・・

そんな人はぜひ作り置きを活用してみてください！
作り置きも全てのおかずを作ると
せっかくのお休みが全て作り置きを作る時間で取られてしまう・・・

なんてことにもなりかねません😂

おすすめは3日程度日持ちするものを
2〜3品作り置きすることから始めることです！

一気に作らなくても土曜日と水曜日
という感じで1品ずつ増やして行くと
いろんな種類の作り置きができるの

もっとみる